Как восстановить половые отношения в браке?

Наиболее распространенной проблемой пар, посещающих сексолога, является исчезновение интимной близости. Зачастую исправить ситуацию своими силами непросто. Желание получить помощь специалиста – показатель наличия внутренней силы.

8 действенных рекомендаций

Выйти из замкнутого круга поможет следование следующим советам опытных врачей-сексологов:

Как восстановить половые отношения в браке?Прислушайтесь к своим чувствам

Если у вас появилось ощущение недостатка секса, значит, оно присутствует и у вашей второй половинки. Партнер, испытывающий меньшую потребность в наличии регулярных интимных отношений, обычно точно знает, когда была последняя связь, поскольку винит в исчезновении близости прежде всего себя.

Повышайте уровень либидо с помощью занятий сексом

Продолжительное отсутствие контакта приводит к уменьшению сексуального желания. По этой причине вернуть интимные отношения в норму непросто. Однако выход из данной ситуации все же есть. Ни что так не усиливает половое влечение, как занятие сексом. Чем чаще он происходит, тем лучше.

Не откладывайте беседу со второй половинкой

Часто партнеры долгое время не могут решиться на разговор. Когда же все-таки он происходит, разгорается ссора. Супруги делают вывод, что лучше вообще не вступать в интимную близость, чем создавать повод для обид, испытывать злость и вину. Не стоит надолго переносить решение проблемы, иначе она начнет усугубляться. К примеру, вы можете сказать партнеру, что вас беспокоит ваше и его здоровье. Для хорошего самочувствия необходимы регулярные интимные отношения.

Не ищите повод для оправдания, приступайте к активным действиям

Оправдание отсутствия влечения усталостью или плохим настроением не приведет ни к чему хорошему. Начинать рекомендуется с небольших шагов, которые постепенно будут повышать либидо.

Как восстановить половые отношения в браке?Начните сближение с поцелуев

В большинстве случаев с исчезновением секса пропадают также объятия и поцелуи. Однако они имеют огромное значение в поддержании близости. Данные проявления чувств активируют такие же центры удовольствия, как и половая связь.

Устройте эротическое свидание, заниматься сексом необязательно

Процесс возвращения к нормальной сексуальной жизни должен быть постепенным. На начальном этапе будет достаточно нескольких объятий и легких прикосновений.

Делайте интимную жизнь разнообразной

Какими бы не были замечательными интимные отношения, интерес к ним будет утерян в случае ежедневного повторения сценария.

Будьте осознанными

До начала половой связи рекомендуется просто полежать с партнером, отмечая свои ощущения. Это поможет избавиться от стрессового состояния и внести естественность в занятие любовью.

Почему нежелательно медлить с обращением к врачу-сексологу?

С прекращением сексуальной жизни и обесцениванием роли секса в построении гармоничных отношений возникает неудовлетворенность.

Начинать беседу со второй половинкой может быть страшно, в особенности в случае сильного душевного отдаления. Сексолог подскажет, каким образом лучше провести обсуждение в открытой форме для улучшения взаимоотношений, как быть с «неловкими» темами, какую выбрать тактику для внесения яркости в интимную жизнь.

Метки: